Según el portal Comportamiento verbal Nos sentimos mucho mejor cuando alguien nos sonríe y nosotros devolvemos la sonrisa. Una persona sonriente es mucha más apreciada que aquella que aprieta los labios y mira fijamente. La sonrisa es mágica en la sociedad humana. Ayuda a ganarse los corazones de la gente y atrae la simpatía y la confianza. Los iconos gestuales como “smileys” y emoticones se han convertido en parte importante de los mensajes de texto y son una aplicación de chat de todo el mundo.
¿Porqué nos sonreímos los unos a los otros de manera tan natural – sin aprendizaje previo ni coacción? Respuestas apasionantes y curiosas a la vez. Vamos a entender cómo se originan.
Muy pocos de nosotros sabemos que nuestros primos los primates (simios y monos) también se sonríen los unos a los otros. En su interactuación social, sonreír tiene mucho que ver con la cohesión social, la jerarquía y en última instancia, la supervivencia. Cuando dos primates están uno enfrente del otro o pasan cerca, las comisuras de la boca se mueven hacia arriba y se muestran los dientes. Al hacer esto, consiguen que el otro se sienta seguro enviando un mensaje, “No te asustes. No soy agresivo. Soy amistoso”.
Por otro lado, Emergencias Médicas plantea algunas ventajas al sonreír. Lo detallamos a contunuación.
Beneficios de sonreír
- Libera endorfinas que reducen el estrés y nos mantienen saludables. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas, las cuales reducen y evitan dolores y protegen el sistema inmunológico. Las endorfinas mejoran el estado de ánimo y contribuyen a que desciendan las hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, la adrenalina y la dopamina, produciendo un descenso del nivel de estrés.
- Mejora la digestión. Al reír, nuestro diafragma provoca un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo.
- Es un gran ejercicio. La sonrisa activa cerca de 400 músculos.
- Nos hace agradables. La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas. Además, transmite seguridad y confianza. La risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez. Cuando sonríes pareces una persona más cercana, accesible, sociable, extravertida, amistosa, confiable, generosa, educada, positiva.
- Bueno para la piel. Reír tiene beneficios hasta para la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.
- El hecho de sonreír puede contribuir a vivir más, con mejor salud y más felices. Las personas con buen humor suelen vivir más años.
La Sonrisa
Otras especies interpretan a la sonrisa, o sea, mostrar los dientes, como una amenaza o demostración de fuerza. En cambio, el ser humano evolucionó hasta detectarla como signo de amistad. ¿Por qué sonreímos?
Sin duda muchos se preguntarán a quién se le ocurrió la idea de festejar el día de la sonrisa. Fue Harvey Ball, el artista comercial que diseñó la Smiley Face (sí, el emoticón de la carita feliz), el impulsor de esta celebración en 1999. Tras su muerte en 2001, se creó la Harvey Ball World Smile Foundation, en honor al diseñador. A partir de ese año la fundación es patrocinadora del Día Mundial de la Sonrisa, en el cual se recaudan fondos para obras de caridad.
Sonreímos
La sonrisa parece algo superfluo, una simple reacción desencadenada por algo que nos resulta gracioso o agradable. Pero es mucho más que eso: la sonrisa es una herramienta de supervivencia social que conecta y nos permite diferenciar personas amigables y personas peligrosas, reduce el nivel de estrés, nos ayuda a crear empatía; en definitiva: a vivir más años y mejor.
Ya lo saben, al menos en BarrioNorte.com entendemos que el espíritu de cada uno debe poner lo mejor de sí. Por eso, rescatamos el viejo dicho popular: «A buen tiempo, buen cara». No lo olviden.
