El empleo de teléfonos inteligentes entre los adultos mayores ha crecido rápidamente en los últimos años, pasando de ser una herramienta útil para buscar información o comunicarse con familiares a un dispositivo que se utiliza a diario.
No obstante, los expertos advierten que este uso excesivo puede llevar a una dependencia silenciosa, generada por factores como la soledad, el aburrimiento o la ansiedad.
De acuerdo con el informe Envejecimiento en red del CSIC y el análisis de la OCU, la mayoría de la población mayor en la actualidad navega por internet y utiliza redes sociales, lo que hace del teléfono móvil su principal medio de conexión.
La frontera entre un uso habitual y un uso problemático se presenta cuando el dispositivo se convierte en una forma de escape, desplazando actividades esenciales como descansar, hacer ejercicio y mantener el contacto con otras personas.
María Quevedo, directora de tratamiento de la Clínica Recal, menciona que la falta de control, la irritabilidad y el deterioro de las relaciones personales son aspectos que definen este problema, más allá del tiempo que se pasa frente a la pantalla. La especialista indica que el teléfono a menudo actúa como un refugio emocional ante situaciones difíciles como la jubilación, la soledad o el duelo, aunque advierte que el consumo pasivo de contenido o las compras impulsivas pueden intensificar el aislamiento, en contraste con la comunicación activa y el contacto familiar.
Para identificar esta dependencia, los especialistas recomiendan estar atentos a señales de advertencia, como la interrupción frecuente de conversaciones en persona, el abandono de hobbies y las dificultades para controlar el tiempo de uso.
En este contexto, los profesionales sugieren no establecer prohibiciones severas por parte de la familia, y en su lugar, fomentar el diálogo, acordar pautas sobre el uso de la tecnología y alentar la participación en actividades al aire libre o de ejercicio físico para mejorar la salud mental y reducir la adicción a dispositivos digitales.
