Joan MacDonald tenía 70 años, con inflamación en sus tobillos y una rodilla que aún no se había recuperado del todo. Subir escaleras era un reto que la obligaba a detenerse en casi cada escalón.
Estaba tomando medicinas para la presión arterial, el colesterol y el reflujo, y su médico incluso pensaba en aumentar las dosis. Fue en ese momento cuando su hija Michelle, que es entrenadora personal, la motivó a realizar un cambio antes de que fuera demasiado tarde.
Joan empezó de manera gradual: regresó al gimnasio, adquirió una balanza de cocina y comenzó a fijarse más en lo que comía. En su primera sesión, se sintió completamente exhausta.
Sin embargo, diez meses después, su salud había mejorado de manera significativa. Según lo que cuenta, dejó de tomar los medicamentos para la presión y el reflujo, y con el tiempo, también dejó los otros bajo la supervisión de su médico.
A lo largo de los años, había perdido alrededor de 38 kilos y había incorporado el ejercicio a su rutina diaria: el peso muerto, las dominadas y los ejercicios pliométricos ahora son parte de su entrenamiento.
Hoy, con 80 años, Joan prueba que nunca es tarde para comenzar. Su historia ha motivado a más de 2 millones de personas en Instagram.. © hecviral
